Sim! E um aspecto interessante é que serão eliminados muitos quilos de forma rápida. O que contribui para que a pessoa se mantenha motivada no processo de perda de peso.

No entanto, é importante salientar que pessoas com mais de 65 anos de idade, mulheres grávidas e que estão amamentando não devem seguir a dieta.

Tendo em vista que, a restrição de carboidratos pode ser prejudicial nessas fases da vida. E o indicado nesses casos é ser acompanhada por um bom profissional de saúde que possa orientar a melhor estratégia alimentar.

Outro ponto importante sobre o emagrecimento com a dieta cetogênica é que, a forma de se alimentar pode ser mantida por longos períodos.

Se tornando o estilo de vida da pessoa que passa a não consumir grandes quantidades de carboidrato em sua rotina.

Além de ser benéfico para a saúde, esse estilo de alimentação permite um corpo em boa forma física.

Portanto, não haverá o efeito sanfona indesejado. Uma vez que, não existe uma data limite para encerrar a dieta. Basta manter os novos hábitos e a perda de peso será mantida.

E obviamente, é possível furar a dieta em dias específicos para participar de comemorações ou eventos que oferecem refeições mais ricas em carboidrato.

No entanto, voltando aos hábitos de consumir refeições proteicas e com gordura saudável o corpo terá resultados estéticos preservados e a saúde também.